جدیدترین اخبار و دستاوردهای پزشکی

همه ما می دانیم که پیری بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است، اما آیا می دانستید که برخی از نوشیدنی های مورد علاقه شما ممکن است این روند را تسریع کنند؟ اگر بیش از 40 سال دارید و نگران چین و چروک هستید، ممکن است بخواهید به نظرات متخصصان مراقبت از پوست توجه کنید.

اخیراً با متخصصان این حوزه تماس گرفتیم تا بیشتر بدانیم که کدام نوشیدنی‌های شیرین و پر از مواد شیمیایی می‌توانند خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف کنند و خطوط ریز، لکه‌های تیره و به طور کلی ظاهری کم‌آب‌تر و گود‌تر ایجاد کنند. ما در مورد سه نوع نوشیدنی که کارشناسان به ما هشدار داده‌اند بحث خواهیم کرد: نوشابه‌های شیرین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، و آیس کافی (قهوه یخی) فرآوری‌شده صنعتی.

دکتر Elaine F. Kung متخصص پوست؛ دکتر Cheryl Rosen متخصص پوست؛ دکتر Jose Mier بنیانگذار پژوهشکده هلیوتراپی و کارشناس سلامت پوست؛ دکتر نادر قاضی، پزشک متخصص، جراح زیبایی پوست و صاحب کلینیک زیبایی قاضی؛ و دانا الیس هانس، متخصص تغذیه بالینی.

1. نوشابه های قندی

روزن می‌گوید در حالی که بر کسی پوشیده نیست که نوشابه‌ها سالم‌ترین نوشیدنی‌های موجود نیستند، اما باید از آسیب‌هایی که می‌توانند به پوست شما وارد کنند آگاهی داشته باشید.

او توضیح می دهد که نوشابه های رژیمی اغلب قند ندارند، اما همچنان می توانند حاوی "مواد شیمیایی مضر برای بدن" باشند و حتی باعث چین و چروک های زودرس و التهاب شوند. او می افزاید: «مواد شیمیایی مانند فسفر، پتاسیم و کافئین مواد معدنی را از استخوان ها خارج می کنند و می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند.

کونگ موافق است و اشاره می‌کند که «گلوکز و فروکتوز [که در نوشابه یافت می‌شود] آمینو اسیدهای موجود در کلاژن و الاستین را که از درم حمایت می‌کنند، به هم متصل می کند و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته یا AGE را تولید می‌کنند».

او خاطرنشان می کند که "گلیکاسیون اسیدهای آمینه، ترمیم فیبرهای کلاژن و الاستین را دشوار می کند، که به چین و چروک سریع تر و کم آبی پوست کمک می کند."

بنابراین، او مخالف مصرف نوشیدنی‌هایی که حاوی قند زیاد هستند یا با شربت ذرت دارای فروکتوز بالا تهیه می‌شوند، مانند نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های شیرین و گازدار می باشد، زیرا آنها «گزینه‌های سالمی» برای پوست نیستند.

در حالی که آب بهترین نوشیدنی برای نیازهای پوست شما است، اگر تمایل داشتید آب سلتزر یا کومبوچا که عاری از قند یا مواد شیمیایی است می تواند گزینه مناسبی باشد.

2. نوشابه های انرژی زا

پوست اطراف چشم شما ظریف است و با افزایش سن، از دست دادن رطوبت در این ناحیه طبیعی است. Mier هشدار می دهد که به جای آبرسانی به پوست، نوشیدنی های انرژی زا می توانند آن را کم آب کنند. نوشیدن اغلب آنها می‌تواند باعث ظاهری گود شده و در نهایت به معنای تیره‌تر شدن زیر چشم‌ها و خطوط ظریف‌تر باشد.

او می‌گوید این نوشیدنی‌ها «مغز را مجبور می‌کنند تا هوشیار بماند، که منجر به خواب ضعیف و پف‌کردن چشم‌ها و نازک شدن نواحی زیر چشم شده و لکه های پوستی و خارش را در پی دارند».

میر خاطرنشان می‌کند که کافئین که اغلب در نوشیدنی‌های انرژی‌زا وجود دارد، توانایی بدن برای حذف مایعات از بافت‌ها را مهار می‌کند و مایع در بافت‌های زیر چشم جمع می‌شود و باعث تورم آن‌ها می‌شود.

او می‌گوید کافئین همچنین رگ‌های خونی را در آن ناحیه منقبض می‌کند که جریان خون را افزایش می‌دهد و حتی تورم را بیشتر می‌کند. کارشناسان می گویند در حالی که برخی از افراد ممکن است تحت تأثیر کافئین قرار نگیرند، برخی دیگر به ویژه نسبت به آن حساس هستند.

او تاکید می کند که نوشیدنی های انرژی زا همانند نوشابه ها دارای اثر ادرارآور (از دست دادن آب) هستند. خوشبختانه، انتخاب‌های سالم‌تری وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند نه تنها بیدار بمانید، بلکه چهره‌تان را درخشان نگه دارید.

3. قهوه های فرآوری شده صنعتی

بسیاری از ما برای شروع روز خود به قهوه نیاز داریم، اما بدترین نوع قهوه که می توانید برای پوست خود انتخاب کنید، نوع فرآوری شده صنعتی با مقدار زیادی شکر است. وقتی خودتان قهوه را در خانه درست می‌کنید، می‌توانید آن را با یک شیرین‌کننده طبیعی و سالم مانند مانک فروت شیرین کنید یا مثلاً مقداری خامه بدون چربی به آن اضافه کنید. برعکس، قهوه‌های صنعتی یا لاته‌ها اغلب دارای مواد افزودنی هستند که پوست شما را کم‌آب می‌کند، و این می‌تواند به معنای چین و چروک‌های سریع‌تر، خطوط ریز و لکه‌های تیره باشد.

قاضی می‌گوید: این نوع قهوه‌ها مملو از سمومی هستند که می‌توانند پوست را خشک و کم‌آب کنند، به‌خصوص در صورت مصرف بیش از حد. او می‌افزاید: «کافئین موجود در قهوه می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست شما را از بین ببرد و درخشش طبیعی پوست را کاهش دهد.»

هانس موافق است و توضیح می دهد که بسیاری از نوشیدنی های قهوه صنعتی دارای قند، شیرین کننده ها و چربی هستند. 

برای جلوگیری از این امر، هانس و قاضی توصیه می‌کنند قهوه سیاه را یک بار سرو و مصرف کنید، زیرا همچنان انرژی مورد نیاز شما را افزایش می‌دهد، طعم قوی‌تری از نوشیدنی قهوه مورد علاقه‌تان دارد و گزینه‌ای کم کالری است.

در نهایت، کارشناسان ما به این نتیجه می رسند که اجتناب از شکر و مواد شیمیایی اضافه شده در صورت امکان (و توجه به میزان مصرف روزانه) می تواند به پوست شما کمک کند روشن تر، هیدراته تر و جوان تر به نظر برسد.

یعنی اگر به اندازه کافی آب می نوشید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و از محصولات مراقبت از پوست توصیه شده توسط متخصص پوست نیز استفاده کنید!